Главная » 2010 » Август » 20
Схожие материалы:
17:48 Разгрузочные дни польза Вашему желудку |
| Итак, знакомьтесь, диета разгрузочная творожная. Четыре раза в день съедайте по 100 граммов свежего обезжиренного творога, лучше домашнего, смешав его с двумя чайными ложками пшеничных пищевых отрубей. Предварительно отруби запарьте кипящей водой, а через 30 минут жидкость слейте.как похудеть за 3 дня девочке 10 лет Разгрузочные дни: питайтесь правильно Творог также хорошо сочетается с медом, фруктами, изюмом и овощами, поэтому их можно смело добавлять в каждую порцию. Для разнообразия меню из суточной дозы творога, а это 400 граммов, приготовьте творожную запеканку, вкусную и полезную. Положите в нее фрукты - отпадет необходимость в сахаре, предпочтете овощи — не понадобится соль, что тоже хорошо! На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира, ряженки или отвара шиповника. как похудеть за 3 дня бесплатно 1 Кефирная диетасостоит из полутора литров свежего кефира. Пьете его за 6 приемов через равные промежутки времени. Наконец, разгрузочный комплекс "Молочный". Вновь полтора литра, но на сей раз, молока делите на 8 приемов и в течение дня питаетесь только им. Молоко рекомендуется пить небольшими глотками, подольше задерживая его во рту. Обратите внимание на одну особенность: такой разгрузочный день подходит только в случае хорошей переносимости молока, поскольку не у всех людей в организме вырабатывается лактоза — фермент, способствующий его перевариванию. Значительно реже непереносимость молока бывает вызвана повышенной чувствительностью или аллергией к белку. Тогда молоко надо вскипятить и уменьшить дозу приема. Если и это не поможет, переходите на свежие кисло-молочные продукты.Здоровье без лекарств. Будьте здоровы!   Источник:
 |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
Схожие материалы: