Главная страница блога  |   Добавить запись в блог

Главная » 2010 » Август » 20
17:48
Разгрузочные дни польза Вашему желудку
Итак, знакомьтесь, диета разгрузочная творожная. Четыре раза в день съедайте по 100 граммов свежего обезжиренного творога, лучше домашнего, смешав его с двумя чайными ложками пшеничных пищевых отрубей. Предварительно отруби запарьте кипящей водой, а через 30 минут жидкость слейте.как похудеть за 3 дня девочке 10 лет



Разгрузочные дни: питайтесь правильно
Творог также хорошо сочетается с медом, фруктами, изюмом и овощами, поэтому их можно смело добавлять в каждую порцию.



Для разнообразия меню из суточной дозы творога, а это 400 граммов, приготовьте творожную запеканку, вкусную и полезную. Положите в нее фрукты - отпадет необходимость в сахаре, предпочтете овощи — не понадобится соль, что тоже хорошо! На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира, ряженки или отвара шиповника. как похудеть за 3 дня бесплатно 1



Кефирная диетасостоит из полутора литров свежего кефира. Пьете его за 6 приемов через равные промежутки времени. Наконец, разгрузочный комплекс "Молочный". Вновь полтора литра, но на сей раз, молока делите на 8 приемов и в течение дня питаетесь только им. Молоко рекомендуется пить небольшими глотками, подольше задерживая его во рту.



Обратите внимание на одну особенность: такой разгрузочный день подходит только в случае хорошей переносимости молока, поскольку не у всех людей в организме вырабатывается лактоза — фермент, способствующий его перевариванию. Значительно реже непереносимость молока бывает вызвана повышенной чувствительностью или аллергией к белку. Тогда молоко надо вскипятить и уменьшить дозу приема. Если и это не поможет, переходите на свежие кисло-молочные продукты.Здоровье без лекарств. Будьте здоровы!


Источник: http://lit-dieta.ru/




Контактные данные автора


Категория: Новости | Просмотров: 2011 | Добавил: Alla | Теги: здоровое питание, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Спасибо за ваши рекомендации:

Нравится



Схожие материалы:

Категории раздела

Информация для Вас

Наши друзья

Яндекс.Метрика